bez sprzętu

sie troche spoznilem i juz wszystkie info wypisane no ale takie najwazniejsze info to: koszta 80 zł(w formie karnetu masz 2 treningi z trenerem na grupie,1 trening bez trenera tzw.wolna mata w sobote i dostep do klubowej silowni w miare dobrze wyposazonej),w sumie co do sprzetu na pierwszy trening zawsze przychodzi sie bez poniewaz jestes [...]

[...] jak tu koledzy wspomnieli, rekawiczki - jak dla mnie to sciagacz mnie strasznie w****ial, ucialem go nozem a teraz juz kupuje tylko zwykle rekawiczki takie z rzepem bez udziwnien, opaski nigdy nie stosowalem wiec sie nie wypowiem, ale ogolnie dobra rozgrzewka, technika i odp obciazenie i bedzie good, obejdzie sie bez [...]

[...] tak postrzegane. i niewiele zmieniaja ten fakt kontrole antydopingowe. szczegolnie,gdy ich wyniki sa przez srodowisko,przedstawicieli specjalistycznych mediow,sponsorow i producentow sprzetu , suplementow ukrywane i dewaluowane . prze to jest postrzegana kulturystyka jako bezwartosciowa bez dopingu.co jest nieprawda ale bardzo malo eksponowana.

[...] aerobowe wykonywane rano naczczo bądź po treningu siłowym w granicach 10-20 minut na początku, wydłużając powolutku. Kończysz w granidach 40-50 min, ale wszystko powoli, bez drastycznych zmian. - co do sprzętu to wystarczy sztanga, ławka z regulowanym skosem, sztangielki regulowane. - z suplamentami bym jeszcze poczekał.. tak dla ochłody [...]

[...] miejsce choć ja mam swego faworyta jednak dostosuję się na miarę skromnych możliwości) Może jakiś nowy temat z ankietą ?? Dodatkowo ponawiam bo mój post wcześniej przeszedł bez echa (chyba przez fotki nazir'a ) Co do obozu ... było by miło jakiś las w okolicach jeziora (coby szło i inne dyscypliny prócz sztuk walki uskuteczniać), muszę [...]

Płeć : mezczyzna Wiek :17 Waga :66 Wzrost :182 Cel treningowy : wzrost siły bez straty dynamiki, odrobinke kg Staż treningowy na siłowni :niecaly miech Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga poki co 40 kg lawka, atlas , drazek, 2 hantle 10 kg Dieta : brak, po treningu posilek [...]

[...] mieć blokadę do ud) 5) możesz regulować skosy tak jak napisałem w pkt 2 także 90^ 6) szybka możliwość złożenia sprzętu Ale powiedz w sumie jaką masz kwotę do wykorzystania bo można znaleźć coś lepszego nawet :) Pozdrawiam Jeżeli masz ok. 500 zł to bierz bez zastanowienia Trytona III Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2009-08-08 22:42:48

jeśli nie możesz używać rąk, to raczej wszelkie ćwiczenia na nogi, jeśli chodzisz na siłownie to tam jest masa sprzętu do tego, ćwiczenia na plecy np. "Dzień dobry" bez obciążenia. Na nogi, przysiady, wykrok nożycowy. Wiele tego. Ćwiczenia bez obciążenia, z taką wagą samo ciało jest wystarczające. Pozdrawiam.

Z tego co romawiałem na gg to będzie to raczej ćwiczenie w domu, bez jakiegoś sprzętu... Będzie tu problem, no bo co zrobić... plecak z encyklopediami do przysiadów, wspięć, wykroków ?? No i co do diety to nie wiem czy jest sens układania konkretnej, myślę, że jeden dodatkowy posiłek wystarczy.

Od jakiegoś czasu stosuję bardzo podobną dietę jak tu http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_73kg_do_oceny-t665566.html Bez supli chwilowo.Postanowiłem zawiesić regularną (mocniejszą) działalność treningową do czasu zdobycia sprzętu :D Porozciągam się trochę. Dzięki za pomoc

[...] lada w barku i ma gdzies co sie dzieje. Przyy mnie cwiczylo dwoch bykow z czego jeden calkowicie niepoprawnie a instruktor mial to gdzies. Tam nie ma za bardzo jak sie poruszac no i samo miejsce badz co badz - nora. Nie chce nikogo obrazac heh po prostu tak to dla mnie wyglada. Co do rowera to ostatnio jezdzilem 30 minut bez wody i jakos zyje

[...] NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ? Ad.1 Plecy i tył barków Zamiast podciągania do klatki wiosłowanie do podbrzusza. Gore plecow zaatakuje face pull, a trening bez wiosla to nie trening. Ad.2 Klatka + przód,bok barków Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym zamien na skos dodatni. Chyba, ze dol jest priorytetem, ale wtedy i tak [...]

i jak tu isc gdziekolwiek bez jakiegos sprzetu? a ztym kazaniem pannie uciekac to moze nie wyjsc kobity to strasznie sa uparte moja to chcialby sie bic odrazu.... SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

Rychu__ bic i tric do wymiany ? co proponujesz? trening dziwny bo ja nie używam sprzetu typu atlas itd ;) jestem zwolennikiem starej szkoły że tak powiem ;) bez maszyn

Rychu__ bic i tric do wymiany ? co proponujesz? trening dziwny bo ja nie używam sprzetu typu atlas itd ;) jestem zwolennikiem starej szkoły że tak powiem ;) bez maszyn Zmien polaczenie np. na takie klata tric / barki nogi / plecy bic A jezeli chodzi o serie i cwiczenia to poszperaj troche a znajdziesz cos dobrego To ze nie uzywasz maszyn to [...]

[...] co mi dadzą ćwiczenia z pasem, czy paskami? Czy wzmocnią mi siłę chwytu, mięśnie grzbietu, czy wręcz przeciwnie? Dla mnie prawdziwy rekord to taki który zostaje pobity bez użycia jakichkolwiek dodatków. Natomiast sterydy (jakiekolwiek) wzmacniają tylko organizm od wewnątrz - i rekord pobity zostaje tylko własnymi siłami. Na wielu zawodach [...]

[...] może zrobić mały krok w danej konkurencji, o tyle sprzęt umożliwia wykonanie wielkiego skoku. Wracając do sprzętu, w XIX i na początku XX wieku wiele konkurencji rozgrywana bez dodatków (pomijamy pas) i jakoś ludzi nie zostawali kalekami na skutek kontuzji. Skoro więc kostiumy nie chronią przed kontuzją a jedynie mają pomóc wyśrubować rezultat [...]

[...] w jednej kapsułce. Andriol znacznie różni się od innych doustnych sterydów. Większość z nich przedostaje się do krwioobiegu przez wątrobę. Podany doustnie środek, bez jakiejś formy strukturalnej ochrony, zostanie szybko rozbity podczas tzw. "pierwszego przejścia", właściwie dezaktywującego dany środek. Żeby temu zapobiec, [...]

W obecnej wadze czyli 81-82kg 190 pójdzie (tylko klasyk). Rekord był w wadze 94-96kg kiedy sobie trenowałem amatorsko trójbój bez żadnego sprzętu (prócz pasków do mc I owijek na nadgarstki) 220kg I 230kg poszło do kolan i mnie odcielo dalej.

W obecnej wadze czyli 81-82kg 190 pójdzie (tylko klasyk). Rekord był w wadze 94-96kg kiedy sobie trenowałem amatorsko trójbój bez żadnego sprzętu (prócz pasków do mc I owijek na nadgarstki) 220kg I 230kg poszło do kolan i mnie odcielo dalej. Solidne ciężary lecą i bardzo dobrze. Jak tylko są możliwości aby targać ciężary to super:-))